उत्तराखंड(अंकित तिवारी): हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य नेत्र स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाना और लोगों को दृष्टि समस्याओं के समाधान के प्रति सजग करना है। यह दिवस हमें न केवल आंखों की देखभाल की महत्ता को याद दिलाता है, बल्कि यह भी बताता है कि नियमित जांच और सही उपचार के जरिए दृष्टि समस्याओं से बचा जा सकता है।
इस वर्ष, 2024, विश्व दृष्टि दिवस की थीम है ” बच्चों, अपनी आँखों से प्यार करो “। यह थीम हमारी आँखों और दृष्टि की सुरक्षा, दृष्टि दोष और अंधेपन के बारे में जागरूकता बढ़ाने और आँखों और दृष्टि की देखभाल को बढ़ावा देने के महत्व पर प्रकाश डालती है।
नेत्र रोगों का खतरा उम्र, जीवनशैली, और विभिन्न अन्य कारणों से बढ़ रहा है। आज, जब तकनीकी युग में हमारा अधिकांश समय स्क्रीन के सामने बीतता है, आंखों पर इसका दुष्प्रभाव पड़ना स्वाभाविक है। इस पर ध्यान देना और आंखों की सुरक्षा के उपाय अपनाना अत्यंत आवश्यक हो जाता है।
इस मौके पर जानी-मानी ऑप्टोमेट्रिस्ट सविता पेटवाल ने कहा, “आंखें हमारी खिड़की हैं, जो दुनिया को देखने का जरिया बनती हैं। हमें नियमित रूप से अपनी दृष्टि की जांच करानी चाहिए, खासकर बच्चों और बुजुर्गों की। आजकल मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग दृष्टि दोष का प्रमुख कारण बन रहा है। इसका सबसे अच्छा समाधान है कि हम स्क्रीन टाइम को सीमित करें और ऐसे में हमें “20-20-20 नियम” का पालन करना चाहिए, जिसमें हर 20 मिनट के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर की वस्तु को देखना चाहिए। यह नियम आँखों के तनाव को कम करने में सहायक होता है।
नेत्र स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए सरकार और निजी संस्थानों की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। आंखों की जांच शिविरों का आयोजन और कम लागत में उपचार की उपलब्धता से कमजोर दृष्टि वाले लोगों को लाभ मिल सकता है।
दृष्टि से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए सही खानपान, पर्याप्त नींद, और रोजाना आंखों की देखभाल करना भी आवश्यक है। इसके अलावा, धूप में जाते समय सही धूप के चश्मे का उपयोग और उचित रोशनी में पढ़ाई करने जैसी आदतें अपनाना फायदेमंद हो सकता है।
विश्व दृष्टि दिवस हमें यह याद दिलाता है कि नेत्र स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। बेहतर दृष्टि के लिए समय पर जांच, सही उपचार और जागरूकता से ही एक स्वस्थ और उज्ज्वल भविष्य संभव है।
नेत्र स्वास्थ्य एक गंभीर मुद्दा है, जिस पर ध्यान देना हर व्यक्ति की जिम्मेदारी है। विश्व दृष्टि दिवस जैसे अवसरों का उद्देश्य केवल जागरूकता फैलाना नहीं, बल्कि जीवनशैली में बदलाव के लिए प्रेरित करना भी है। आपकी आंखें अनमोल हैं—उनकी देखभाल कीजिए।
